疲れ が 取れる ストレッチ 114090-疲れが取れるストレッチ
疲れが取れる良い眠りを誘うために「寝る前のストレッチ」がお勧めです。 簡単なストレッチで、心も体もリラックス。翌朝の目覚めが違うことを感じられるはずです。 さっそくはじめてみましょう。 質の良い睡眠はどうすればとれるの？だからこそ、取れるときには2時間に1度は休憩を取るようにしています。 休憩時には車外に出て軽くストレッチをしたり、冷却シートを目に当てたり。 目の疲れは、肉体的な疲労感があまりないため軽視されがちかもしれませんが、その疲れから来る疲れが取れるストレッチ 2月のテーマ「冷え症」 日曜開催です！ご家族で、ご夫婦で、もちろんお一人でも、 ご参加お待ちしております。 疲れが取れる お寺ストレッチ vol17 /2/16(SUN) 1030～1130 内容 疲れが取れるストレッチ 今月のテーマ「冷え症」 講師 疲労回復ストレッチ 今日から出来る簡単ストレッチ5選 疲れが取れるストレッチ